;リバウンドの原因が脳に！？

先日、－１０ｋｇお痩せになられたクライアントから電話がありました。

 

「先生、もう一度ファスティングしてみようと思うんです。」

 

さっそくカウンセリング。

 

2回目以上のクライアントには、どういうことがあったのライフイベントと体重の対比を時系列に話していただいています。

 

このクライアント、ここ2か月で２ｋｇリバウンドしたとか。

 

書き出していただくと、仕事が忙しくなるタイミングで、おかずが作れなくなっておられました。

 

「もう、食事が乱れてしまって。

 

以前は、これくらいでおなかいっぱいって思えていたのが、いくらでも入るんです。

 

お腹がすいている感じよりも、惰性で食べている感じです。

 

おつきあいというよりも、誘われたら進んで外食に乗ってしまうような。

 

なんだか、脳が狂っている感じです。」

 

不思議と私のクライアントたちは、脳とダイエットの因果関係を理解されている方が多くて、

 

このクライアントのその一人です。

 

「食事も作れなくなっているのですが、11月末にはスーパーで転んで全身打撲してしまいまして。

 

整形外科にいったら『丈夫な骨のおかげで骨折はないです。』と言われたのですが、

 

頭がほかのことを考えていたんでしょうね。何もないところで転んでしまって。

 

そのころは、睡眠時間も2-3時間ってこともあるくらい、仕事が忙しかったんです。」

 

リバウンドの理由の大半はストレス。

 

食事が作れない、外食を好む。

そんな時は、脳が暴走していることも多いです。

 

一番は自分で料理すること。

自分のカラダは自分の食べているもので成り立っているのですから、

 

食べるものを作れなくなっているのは脳が暴走しているサインかもしれません。

 

まずは玄米を炊いてみて。

 

それもできないようだったら、リセットにファスティングをすることをオススメします。

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畑中美智子

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