早く痩せたいあなたへ。月の満ち欠けでデトックス！月粥ファスティング よくあるご質問

1. ファスティングって何ですか？

   ファスティングは断食のこと。食べないことでカラダの中の消化酵素を修復酵素に替えて、自然治癒力を向上するという健康法の一つです。
   12年間で1400人以上のクライアント様が体重減量を目的で始められて、２週間で−3.8kg、1ヶ月で−5kgの平均値を出されています。
   減量に伴って、高血圧、高脂血症の数値が改善されたケースも多数あります。

2. ファスティング中は空腹感は感じないのでしょうか？

   1400人以上のクライアントの約8割が、「空腹感を感じなかった」と回答しています。
   ファスティングをするぞ！とやる気になっている時は交感神経が優位になり、ノルアドレナリンが出るので、空腹感よりもメニューをこなして毎日体重が落ちていく方に喜びを感じられるクライアントが多いようです。

3. 飽きっぽいのですが、１週間続けられるでしょうか？

   ご本人のやる気次第です。明確なゴール設定と強い意志があれば1週間はあっという間に過ごすことができます。
   ご不安な場合は、事前カウンセリングとメールでの24時間対応の1週間ダイエットサポートをオプションでつけられることを強くオススメします。

4. 水は2リットル飲んだ方がいいでしょうか？

   水分は体質差で、飲む量を替えられることをオススメします。
   水太りや冷え性、アレルギー体質の「水滞」傾向の方の水分摂取過多はかえって逆効果になります。
   水よりもシモン茶、マコモ茶を今までのクライアントには飲んでいただき、むくみ解消に大きく効果が出ています。

5. リバウンドが心配です。ダイエット後の食事はどうしたらいいでしょうか？

   ファスティング後の食事については、回復食として小冊子をご用意しています。
   詳しいメニューは小冊子の中で解説しています。さらにご不安な方は、事前カウンセリングと１週間のダイエットサポートをオプションでつけられることをオススメします。

6. 急激なダイエットはカラダに悪いと聞いていますが、ファスティングで体に負担がかからないのでしょうか？

   ファスティングそのものよりも、その後の回復食が問題です。
   食べていなかった状態から、回復食で急激に食べ始めと胃腸がビックリして胃痛や下痢を起こされたり脂肪肝のリスクも否めません。付属の小冊子を参考に高カロリー、高脂肪な食事をファスティング後の１週間は控えることをオススメします。

7. 高血圧の薬と甲状腺の薬を飲んでいます。そのような人でもファスティングして大丈夫でしょうか？

   12年間の２週間ファスティングのクライアントの中には、薬を飲みながらファスティングされたケースも多いです。
   ご本人の判断にお任せしています。

8. ファスティング中に急遽、出張や会食が入った場合はどうしたらいいでしょうか？

   過去、多くのクライアントがこのような急遽の食事会に遭遇していますが、うまく断られたり、行っても食べられなかったりされて来られました。ご本人の意志次第なのですが、せっかくファスティングを開始されたのなら、どうにかして食事しないように手配されることをオススメします。何ごとにおいてもご本人の気持ち次第です。

9. 便秘薬は飲んでもいいでしょうか？

   基本的には、ファスティング中の服薬、サプリメント、他の健康食品は控えてもらっています。
   デトックスできる一番いい機会なので、外的なモノでの改善よりも自然治癒力を高めていくという意味で、どうしても排便しないとキツいという時は便秘薬の服薬もOKしています。

10. ファスティング中の頭痛やカラダのだるさが出た時はどうしたらいいでしょうか？

    ファスティング中、好転反応と呼んでいるのですが、一時的な好転反応で頭痛、吐き気、倦怠感を感じる方がおられます。
    酵素などを飲むことをオススメしてます。オプションでの販売があります。

11. アレルギー体質ですが、ファスティングで体質改善できるでしょうか？

    ファスティングそのものよりも、その後の回復食からの一汁三菜玄米ライフで体質改善されてきたクライアントは多いです。
    アレルギー体質になってきた月日の分、食事による体質改善は時間がかかると言われていますが、花粉症の薬を飲まなくてよくなったというクライアントからもご報告はとてもたくさんいただいています。

12. 仕事で日中忙しいのですが、１週間ファスティングをやれるでしょうか？

    12年間で1400人以上のクライアントの95％は仕事をされていますが、支障なくお過ごしされて来られています。
    ファスティングによる低血糖症で頭痛や倦怠感を感じられるケースもありますが、一過性なのでみなさん乗り切られて無事に終了されてこられています。

13. 授乳中ですが、ファスティングはできますか？

    ２週間ファスティングのクライアントには、生後4ヶ月の赤ちゃんのおられるママもトライされ、成功されました。
    母乳量に多少影響は出るかもしれませんが、過去の授乳中のクライアントからのご報告では、かえって母乳の出が良くなった、赤ちゃんの肌が改善されたというご報告を多数いただいております。

14. 糖質制限や置き換えダイエットをしてきて失敗してきました。そんなダイエットを繰り返している私でもできるでしょうか？

    事前カウンセリングとメールでの１週間サポートをオプションでつけられることを強くオススメします。
    ダイエットを繰り返ししまう心理状況、ストレス、思考パターンに気づいていただき、一度リセットしてうまく食事ができるようになるようにサポートしていく食育をさせていただいています。

15. 事前カウンセリングと１週間のダイエットサポートはつけた方がいいでしょうか？

    飽きっぽい、好転反応が心配、リバウンドを防止したいという方には、事前カウンセリングと１週間のダイエットサポートを強くオススメしています。
    事前カウンセリングでご自身の体質と思考パターンを知っていただくこと、途中で不安や心配なことが出てきた時にコーチによるメール相談、毎日のメールマガジンでのサポートがあるとさらにダイエット成功率が上がります。
    ご自身でリセットできそうならオプションは付けなくても大丈夫です。