月粥（つきかゆ）体験者の嬉しいお声
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
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M・Kさま
11月7日からのダイエット期間が終了し、ー12kgに成功しました。XLからM(物によってはSも)を着ることができるようになりました。
安室奈美恵さんのラストコンサートで40歳でヒールを履いてダンスする姿を見て憧れた一昨年の2月。そして昨年、尊敬している方々が、次々とダイエットに成功された姿を見ました。それなのに、自分は記録更新を続けていました。「このままではダメだ」そう思ってチャレンジしたモニター企画。
ファスティング後、私の体が生まれたての赤ちゃんのようにきれいに浄化され、体調もよく、体が軽くなりました。最初の回復食はお粥に温野菜でした。その時に気づきました。
もしかして回復食は離乳食と同じなのではないか？3ヶ月かけて大人の食事まで成長させていくのではないか？
そして、「自分を育て直そう」と決めました。生まれたばかりの赤ちゃんに母乳は与えても、甘いケーキやお菓子を間食に与える親はいないでしょう。
ですから、手持ちのお菓子は全部封筒に入れて、目に見えないところにおきました。外食はお付き合い程度で、後は自宅で玄米と味噌汁生活にしました。糠床で食品添加物ないお漬物を作って食べるようになりました。
マクロビオティックおせち教室、薬膳の料理教室など月1回通うようになりました。ファスティング2ヶ月終わる時に、職場の忘年会でジムの話になり、女性職員はそのまま二次会はジム見学をしました。今年に入ってからみんなで入り、部活動のようにアフター5を楽しんでいます。10人の職員の中で9人もジム通いとなりました。
そして、昨日、職場の皆さんに3ヶ月終了の報告をしました。変われた私を支えてくださった畑中先生、職場の皆さん、友人に本当に感謝しています。
ありがとうございます。
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J ・ Kさま
『アンチエイジングのために始めたバンド活動でのボーカル。バンド仲間のイキイキとしたステージングに感動して２週間ファスティングで減量したものの、ちょっとずつリバウンド。再出発のステージ前にどうにかしたいと思って１週間の月粥ファスティングを申し込みました。体重 は3.1キロ減です。かなりスムーズに減量できました。凄いです。過ぎてしまえば、あっという間！しかし、空腹、食への妄想と闘いました 。この1週間は、自分の身体のことに集中して自分と向き合う時間、身体の変化、反応を感じながら、自分を大切に思い、こんな時間はそうそうないと思いました。大切な一口ずつのお粥を頂くこと。今朝のお味噌汁のダシが口の中に染みとおりました。大感動でした！こんなに食べ物に感謝しながら、有り難く頂く時間。忘れていたことかもしれない。畑中先生には感謝です！ありがとうございました！』
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M・ Yさま
2つのバンドでのステージングのために、体型と体調管理をと思って、1年に1回の２週間ファスティングをして2年目。今年も2月満月に２週間ファスティングをして、−5kgダウンに成功。カッコいい衣装でカッコ良く歌いたいと思っているのですが、食べることが好きなのとお付き合いでの外食も多くて。ちょっと油断すると体型が、 と思っている時に１週間の月粥ファスティングをさせていただくことになりました。最低体重に戻して、大きなステージにのぞむことができました！年末年始に忘年会と誕生会続きになる前にリセットできたと思っています。ジム通いで筋トレやボクササイズなどの運動とともに、食の大切さを痛感しています。外食を除いては、自宅での一汁三菜玄米をいただいてカラダと心の調整をしています。「運動2割、食6割、睡眠2割」と思っています。これからもずっとカッコいい歌姫であるためにも定期的にファスティングをして健康管理をしていけたらと思っています。
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K・ I さま
4年前に２週間ファスティングを体験させていただき、−8kg減量に成功させていただきました。それから、お仕事を変わったり、プライベートにも変化があったりといつのまにか美智子先生からの教えていただいた食と縁遠くなってから何となくリバウンド気味。今年になってまた前回のあのスッキリした感覚、ちゃんとやれている自分を取り戻したくて１週間の月粥ファスティングに挑戦しました。あっという間に−3.4kg。今回は本当に短期間でリバウンドを解消できたと感じています。こんなにカラダも心もスッキリ、ウキウキになれるんだと思っていたところで、プライベートでも嬉しいご縁を頂けて、まさに人生バラ色の日々を過ごしています。美智子先生の食から遠ざかるとリバウンドしちゃう。そんな前回の学びから今回はしっかりと玄米菜食暮らしを続けていけたらと思っています。ステキだった頃の自分に戻れて本当によかったです。美智子先生、ありがとうございました。
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Y ・Yさま
今年の2月に2週間ファスティングに挑戦して−4kg減量して、一汁三菜玄米を日常に取り入れることでき、食の改善をすることができました。月粥ファスティングが出来たと聞いて、まず興味があったのが宮崎県高千穂産の玄米で作ったお粥でのファスティング。先生が「氣の高い食材で作った開運食です。」と言われたお粥でのファスティングがどういうものかを体験したくて申し込みさせていただきました。元々、お米を扱う仕事をしているので、高千穂の御心米にとても感心がありました。1週間月粥 ファスティングをさせていただいて、とにかくスッキリ。カラダも心もリセットできて、また食の大切さに向き合わせてもらえたようです。仕事が忙しくなってきたり、お付き合いで外食が増えてくるとカラダが重たく感じてきます。そんな時にベストタイミングで始められた1週間ファスティング。氣血水をベースにした事前カウンセリングの精密さと、回復食に出てくる日本伝統食の乾干物のよさに感動しました。これからも一汁三菜玄米ライフを続けていけたらと思っています。
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M ・Sさま
2019年は肉体改造をと思って一念発起して2月に2週間ファスティングに挑戦して−10kg越え。夏休みくらいから子供達とあちこちに行くうちに気の緩みが出て2kg程リバウンドしてしまいました。さらにもう一段階、自分の壁を越えてみたいと思って、月粥ファスティングに申し込みました。減量幅-4.1キロ減です。最初の目標の理想体重達成です。最初のファステイングからはちょうど13キロ減です。先生と出会った頃(ピーク)からしたら約15キロぐらいになります。一年足らずでこの結果に自分でもビックリです。良く頑張ったなあって誉めてあげます(笑)
本気で自分の体に向き合えばやれるもんですね。どれだけのいろんな欲にコントロールされてたかわかりました。同窓会の時に、自分の成人式に作った振袖をお袖を切って仕立て直しした色無地で行くことができました。先生の門に、一大決心して入ってほんとに良かったです。ありがとうございました。
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Y・ Nさま
2年前に２週間ファスティングでご縁を頂き、今回は、心のリセットを中心に1週間ファスィングをさせていただきました。体重は-3.6kg減量しました。
まず、イライラしなくなったのが一番でした。美智子先生から問診で「頭が忙しいですね」と言われ、体にも表れているんだと実感しファスティングを始めました。
そもそも、月粥ファスティングに申し込んだ目的が、ここ２ヶ月恐ろしく忙しく、毎日イライラしていて空回りしていたので、体重よりもこの脳の暴走を止めたいというものでした。いかに衝動買いをしていたことに気付きました。特に食べ物やアルコール。買い物をしていて美味しそうなものをみると、手当たり次第買ったり匂いにつられて買ったりと無駄に買い物をしていたことを反省しています。この１週間、決められたものしか食べられないので、飲食物は必要最低限の物しか買いませんでした。前ならここで絶対イラっとして怒っていたと思われるところで、立ち止まり冷静を取り戻そうとすることができました。
２週間ファスティングは、覚悟や仕事の調整が必要ですが、1週間なら連休等を利用すれば手軽にできると思いました。できればこのまま自分で食生活を整えていけるように努力したいと思いますが、もし、危険信号に気付いたら、月粥ファスティングでリセットしたいと思います。美智子先生、ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
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M ・ Sさま
還暦の誕生日前に素晴らしい一週間でした。体内年齢は40歳になりました。-3.3kgです。体内年齢も46歳から40歳になりました。見た目にはげっそりと言うことはなく、「やせた」という人はいません。ファステシング中、カラダは軽いし予定していたことが全部こなせました。回復食用のおかずを作るのもこんなに楽しく作ったのは生まれてはじめてです。いただいた回復食のレシピがお気に入りで、娘も美味しいと言って食べていました。終わった後、こんなに食べていいの？と思う位、量を食べているのに減量幅キープできていいから不思議です。本当にチャレンジしてよかったです。明日からも楽しんでからだと心の変化を感じて参ります。これからもどうぞ末永いお付き合いを宜しくお願いします。
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N・Kさま
仕事柄、大きなプロジェクト前になるとストレスを感じてくると知らずとアルコール量が増えて食べる内容も変わって要注意になってくる私。ファスティングで先生と最初にご縁をいただいたが2年前。8月8日のギリギリ前の前夜にカウンセリングをしてもらって、2週間ファスティングをスタートしました。−6kg減量でき、頭がかなりクリアになったのを覚えています。今回は１週間の月粥ファスティングで再チャレンジ。食でカラダと心を整えるってことをますます実感した１週間になりました。一番変わったのがやはり思考です。前よりプラス思考になり、人に優しくなれるようになったのですが、それ以上に自分に優しくなれました。体も心もずっと軽くなれました。２週間ファスティングよりも私には短期決戦型の１週間の月粥ファステイングの方が向いている気がします。カラダは食べている物でできているのを再度実感。食でこんなに幸せになれると大きな声で叫びたいです。自分が学んだことを少しでもまわりの人に伝えることができたらいいなと思います。
